Рецепта jujito.i
Продукти:
за тестото:
- 2 с. л. трици
- 2 белтъка и един жълтък
- 130 гр. извара приблизително
- 3-4 с. л. кисело мляко 0,1 %
- на върха на ч. л. хлебна сода
плънка:
- 1 домат на резенчета
- 2 кисели краставички
- няколко гъбки
- нискомаслена шунка
Приготвяне:
Разбиват се яйцата и към тях се прибавя киселото мляко със содата, изварата и триците и всички продукти се омесват добре до получаване на гъсто кексово тесто. Изсипват се в подмазана тавичка с една капка олио и се запичат леко само отдолу, след което отгоре се подреждат другите продукти, които може да разнообразите по ваш вкус и желание. Допичате и отгоре.
Рецепта зелено човече: бърза пица в микровълнова
за основата
- 2 с. л. овесени трици
- 1 с. л. пшенични трици
- 2 с. л. кисело мляко 0,1 %
- 1/2 пак. бакпулвер
- по желание 2 с. л. извара
за „отгоре“:
- предварително обезкостено печено или варено пилешко месо
- 2 . л. доматено пюре режимно
- по желание 2 печени червени чушки режимни
- по желание 1 кисела краставичка режимна
Приготвяне:
Смесват се съставките за основата и се разбъркват добре (може с пасатор или с вилица). Най-добре в съда, в който ще се пече, за да няма „загуби“. Веднага след разбъркването се слага за 5 минути на максимална мощност в микровълновата (ако има извара – за 6 минути) – иначе жълтъците „падат“.
След като основата е готова, се намазва с доматеното пюре. Отгоре се нареждат печените чушки и върху тях – пилешкото. Запича се пак за 3-4 минути. Киселата краставичка, нарязана на колелца, може да се добави според вкуса преди или след второто печене.
Тъй като съдържа трици, препоръчително е да се консумира на закуска.
Рецепта (не знаем на кого е)
- шунка
- тричава палачинка
- доматено пюре
- свежо сирене – за трета фаза
- горчица
- лук
Първо, в незалепващ тиган запекох пилешка шунка на парченца. Изсипах ги в чиния.
В смесен период е възможно да се запекат кръгчета
- пиперка (чушка)
- гъби
- доматче
С компонентите за тричава палачинка направих блат:
- едно яйце
- 2 с. л. овесени трици
- 1 с. л. пшенични трици
- малко сол
- свежо сирене колкото кибритена кутия – за трета фаза
Обърнах го да се запече от двете страни, пак в незалепващия тиган. Когато беше почти готов, намазах лекичко с доматено пюре и мацнах половин ч. л. горчица. Отгоре наредих шунката. Добавих си
- лук, нарязан на ситно
защото така ми скимна, и се оказа добра идея.
Вариации:
- С плънка от много лук и шунка (месо) и заливка от прясно мляко и яйце.
- Смесвам извара или обезмаслено сирене с няколко яйца и става супер, ако сложиш и малко чубрица.
Рецепта mamce
- 1 палачинка
- 1 ч. л. доматено пюре
- шунка
- гъби
- настъргано сирене – за трета фаза. За първа и втора фаза – извара
Прави се палачинка от
- 2 с. л. овесени трици
- същото количество пшеничени трици
- 1 яйце
- 1 с. л. обезм. извара
Посолява се.
Всичко се разбърква добре и палачинката се изпича от двете страни по 1 мин. в тефлонов тиган. След това се слага в тавичка, отгоре се намазва с размито дом. пюре – 1 ч. л. с малко вода.
Нареждат се нарязаната на тънки парчета шунка и гъби. Подправя се и се поръсва с настъргано сирене – за трета фаза. За първа и втора фаза – извара. Запича се във фурната до захващане на лека коричка.
Снимка: mamce
Рецепта: Сетони, вдъхновена от Кекса с вкус на пица на Нели82
- 1 печена червена чушка
- 3 пълни с. л. извара
- 1 яйце
- 1 ч. л. бакпулвер
- 3 с. л. овесени трици
- шунка или филе (за 3 фаза може да се сложи сирене или кашкавал)
- чубрица
В блендер се смесват чушката, изварата, яйцето, бакпулвера и овесените трици. Разбитата смес се изсипва в съд, отгоре се нареждат парченца шунка или филе, поръсва се с чубрица и се пече в микровълновата. Аз го държах 5 минутки на 850 W и стана страхотна пица. На вкус и на вид стана супер.
АЗ
юли 11, 2008 @ 18:24:34
да ви кажа – от 4 дни съм на тази диета и свалих 2 кг. Но като ви чета от колко много неща се лишавате, а сваляте кг., колкото и аз, да взема да ви улесня: ям пилешки кренвиши, правя си нишесте царевично, чат-пат хапвам натурален шоколад – всичко това ще кажете, че не бива. А защо? Нали всички тези неща са разрешени в ударния период. Измислям си всякакви вкусотии с разрешените и не до там продукти. Дъщеря ми свали 10 кг. за 2 месеца.
***
Бележка от Ангуа: извинете, сигурно говорим за различни режими.
В режима на д-р Дюкан не са разрешени кренвиршите и шоколадът.
Вие имате резултат – радвайте му се – но той не е от режима на д-р Дюкан. Дано го запазите.
АЗ
юли 15, 2008 @ 18:51:33
Направо си е от режима на Дюкан. Опитай и ще видиш. И не съм единствената, която се храни по този начин. Прочети внимателно рецептите на Дюкан и ще видиш колко много неща са разрешени. Прояви фантазия и хапвай. А инече съм пробвала как ли не да се храня, диети всякакви и никога не свалих и килце дори.Така че – евала на Дюкан!!!!!
***
Бележка от Ангуа: съжалявам, но в режима на д-р Дюкан не са разрешени шоколад и кренвирши. Фактът, че така „модифициран“ този режим действа при Вас, не значи, че ще действа и при друг.
П.С. Надявам се дъщеря Ви да е извън тийнеиджърската възраст (т.е. да е по-голяма)…
zlatina
юли 17, 2008 @ 18:37:47
аз съм почти от 45 дни на режима на Дюкан, но за съжаление свалям много бавно, само 4 килограма. Не знам дали това не се дължи на това, че пия ленено масло?
***
Бележка от Ангуа: за да се прецени е необходимо да дадете повече информация. Каним Ви във форума, посочен на първа страничка на този сайт (Въведение), там ще получите повече внимание и отговори!
АЗ
юли 20, 2008 @ 09:24:17
Дъщеря ми е 25 годишна, аз съм на 45. Дюкан разрешава царевичното нишесте. Не виждам защо да не може да се консумира. Кренвиршите ги спрях, защото са ми гадни. Шоколад не ям – не ми се яде просто, а имам приятелки, които хапват доста и свалят доста. Дюкан също разрешава диетичните пудинги. Не разбирам защо си мислиш, че съм модифицирала режима?! Храня се с всичко разрешено от Дюкан, приготвено по всякакъв начин.
***
Бележка от Ангуа: вижда се, че не желаете да се вслушвате в съвети и че изкривявате всичко, което Ви се казва. Това е Ваше решение, но, молим, не го натрапвайте на останалите!
Разрешаването на 1 с.л. нишесте за сгъстяване на сос за мен лично не значи „яжте всеки ден нишесте“.
Шоколадът е категорично нережимен и по никакъв начин не може да ме убедиоте в противното.
Уведомявам Ви, че на следващи подобни Ваши мнения аз лично няма да отговарям, ако намерите някой да спори с Вас – моля.
Извинявам се на останалите читатели за изгубеното време.
Reny
авг. 18, 2008 @ 11:31:07
Здравейте! От скоро започнах, не знам и аз как да го нарека, но да кажем диетата. Направих си ударния етап 7 дни, но не се храних почти и свалих 3 кг. После 4 дни изкарах на белтъчини + зеленчуци. Сега започвам всичко от начало… Не трябва да се гладува, струва ми се! :))))
дани
февр. 19, 2009 @ 10:49:51
Здравейте на всички.Аз утре 20 февруари правяедин месец сас прекрасния режим.имам вече11 кг.минус и много се радвам,че този път съм упорита и не се отказвам като друг път и ето резултата е на лицеям всичко к че и оето е разрешено .всяка сутрин по3 супени лъжици овесени трици с малко обезмаслено кисело мляко/Искам поне още15 кг да сваля , за да се върна на килограмите които бях преди3години.НА 50 години съм и качих тези 25 кг ,че и повече когато започна менопаузата при мен.но сега се чувстваммного добре с намалелите кг.въпреки че колежките ми казват че не си личи.Продължавам да карам 5 протеинови плюс 5 ПЗ до постигане на желаното тегло нали е правилно?Проблема ми в момента е че настинах,кащлям много а не смея да пия друго освен пара цетамол и чаи,згряване с две думи по бабешки(нали съм си баба)не знам може ли да се пие аспирин с витамин С комбинирания или нещо друго.защото имам хроничен бронхит и е малко опасно при мен.Четох за чая от коприва някъде ноне знам дали е добре да се пие и по колко на ден.Имах доста празнизи през този 1 месец на режим но устоях на всички изкушения,включителнои моя юбилей(50годишнина),но издържах ,дори и грам алкохол не си позволих,Не че не съм пила никога ,а напротив преди режима вечер ракийката салатката,мезенцето но сега съм твърда и упорита и се радвам на постигнатото.Желая и на вас всички постоянство във режима и успешни резултати защото наближава нашия хубав празник 8 март и трябва да има чупки в кръста,нали?